tính tdee | TDEE l g Tnh TDEE trong 30s

Rp 10.000
Rp 100.000-90%
Kuantitas

Xác định chỉ số TDEE sẽ giúp bạn thương biết rõ lượng calo nên tăng hoặc giảm để đạt hiệu quả cutting (giảm cân) hay bulking (tăng cân).